El Kundalini yoga, tambien llamado el yoga de la Conciencia , es una tècnica milenaria cuyos efectos positivos pueden experimentarse de inmediato. Mantiene el cuerpo en forma y entrena la mente para ser fuerte y flexible permitiendo afrontar mejor los cambios y el estrès. Hay un aumento de la capacidad de oxigenaciòn junto a un flujo sanguìneo hacia las glándulas lo que da como resultado una elevación de la conciencia y vitalidad. Durante el embarazo te ayuda a ir adaptàndote a los cambios y a disfrutar de un mayor acercamiento emocional y espiritual con el bebé.
Mediante Asanas ( posturas de yoga favorecedoras de la oxigenaciòn y de la elasticidad), pranayamas (tècnicas de respiración para entrenar la mente y las emociones), mudras (para comunicar con el cuerpo y la mente) y mantras (sonidos o palabras para controlar la mente) se acompaña en este viaje al nuevo ser que se gesta en el interior de su madre, asì como a sì misma y a su pareja.
BENEFICIOS
- Experimentar la uniòn con tu bebè
- Descubrir quiènes somos, cada una a nuestro ritmo y en tu propio proceso de vida
- Sentir la serenidad interior
- Encontrar tu propia fuerza, coraje interior
- Conocer y experimentar tu cuerpo, tus emociones y tu mente
QUÈ NECESITAS TRAER
- Una manta de cama lo suficientemente gruesa para poder sentarte sobre ella con un poco de altura.
- Ropa còmoda y preferiblemente de color claro
- Una botellita con agua y algo de comer si lo necesitas
- Una bonita sonrisa
QUIÈN LO IMPARTE
Mª Angeles Tobes Martinez: comadrona e instructora de Kundalini Yoga
Nuria Tobes Martinez: acupuntora, dietista e instructora de kundalini Yoga
HORARIO
· Lunes de 17:00 a 18:30 hrs.
PRECIO:
30 € mensuales
HORARIO
· Lunes de 17:00 a 18:30 hrs.
PRECIO:
30 € mensuales
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