domingo, 21 de noviembre de 2010

KUNDALINI YOGA EN EL EMBARAZO



El Kundalini yoga, tambien llamado el yoga de la Conciencia, es una tècnica milenaria cuyos efectos positivos pueden experimentarse de inmediato.  Mantiene el cuerpo en forma y entrena la mente para ser fuerte y flexible permitiendo afrontar mejor los cambios y el estrès. Hay un aumento de la capacidad de oxigenaciòn junto a un flujo sanguìneo hacia las glándulas lo que da como resultado una elevación de la conciencia y vitalidad. Durante el embarazo te ayuda a ir adaptàndote a los cambios y a disfrutar de un mayor acercamiento emocional y espiritual con el bebé.

Mediante Asanas ( posturas de yoga favorecedoras de la oxigenaciòn y de la elasticidad),  pranayamas (tècnicas de respiración para entrenar la mente y las emociones), mudras (para comunicar con el cuerpo y la mente) y mantras (sonidos o palabras para controlar la mente) se acompaña en este viaje al nuevo ser que se gesta en el interior de su madre, asì como a sì misma y a su pareja.

BENEFICIOS

  • Experimentar la uniòn con tu bebè
  • Descubrir quiènes somos, cada una a nuestro ritmo y en tu propio proceso de vida
  • Sentir la serenidad interior
  • Encontrar tu propia fuerza, coraje interior
  • Conocer y experimentar tu cuerpo, tus emociones y tu mente

QUÈ NECESITAS TRAER

  • Una manta de cama lo suficientemente gruesa para poder sentarte sobre ella con un poco de altura.
  • Ropa còmoda y preferiblemente de color claro
  • Una botellita con agua y algo de comer si lo necesitas
  • Una bonita sonrisa

QUIÈN LO IMPARTE

Mª Angeles Tobes Martinez: comadrona e instructora de Kundalini Yoga
Nuria Tobes Martinez: acupuntora, dietista e instructora de kundalini Yoga

HORARIO

     · Lunes de 17:00 a 18:30 hrs.
    

PRECIO:

30 € mensuales

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