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lunes, 4 de abril de 2011

Servicio de Doula


Las doulas somos mujeres, en su mayoría madres, informadas y preparadas para acompañar a otras mujeres en su proceso de maternidad. La labor de la doula es ofrecer ayuda y contención emocional para que la madre y la familia encuentren su propio camino durante el embarazo, parto y crianza de su bebé. 

Las doulas pueden compararse con las redes de apoyo entre mujeres que han existido desde la prehistoria y que todavía existen en muchas culturas indígenas. Tradicionalmente las mujeres se han ayudado unas a otras, sin embargo hoy estas redes apenas existen. Por eso muchas veces las madres se encuentran solas en el momento más importante de su vida, con miedos dudas y desconfianza y sin saber donde acudir para compartir su inquietud. Las mujeres necesitamos compartir, expresar y experimentar entre nosotras para sentir la energía y la fuerza de la que disponemos omo mujeres y como madres.

 
Como doulas podemos acompañarte durante el embarazo, parto y/o puerperio, consúltanos.

lunes, 6 de diciembre de 2010

Comenzamos nuevos grupos de Preparación Maternal

En Raiz estamos organizando nuevos grupos de Preparación Maternal,


El grupo de los Lunes por la noche, tengrá lugar los proximos:
13, 20 de Diciembre, 3, 10, 17 y 24 de Enero
(saltamos el 27 por las fiestas)
de 19:00 a 21:00

El grupo intensivo de Fin de Semana,:
30 de Enero y 6 de Febrero
de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 19:00.

Os recordamos que el precio de esta actividad es de 90€ por persona o de 110€ por pareja.

Más información, ponentes, programa.... aqui:

lunes, 15 de noviembre de 2010

KUNDALINI YOGA EN EL EMBARAZO



El Kundalini yoga, tambien llamado el yoga de la Conciencia, es una tècnica milenaria cuyos efectos positivos pueden experimentarse de inmediato.  Mantiene el cuerpo en forma y entrena la mente para ser fuerte y flexible permitiendo afrontar mejor los cambios y el estrès. Hay un aumento de la capacidad de oxigenaciòn junto a un flujo sanguìneo hacia las glándulas lo que da como resultado una elevación de la conciencia y vitalidad. Durante el embarazo te ayuda a ir adaptàndote a los cambios y a disfrutar de un mayor acercamiento emocional y espiritual con el bebé.

Mediante Asanas ( posturas de yoga favorecedoras de la oxigenaciòn y de la elasticidad),  pranayamas (tècnicas de respiración para entrenar la mente y las emociones), mudras (para comunicar con el cuerpo y la mente) y mantras (sonidos o palabras para controlar la mente) se acompaña en este viaje al nuevo ser que se gesta en el interior de su madre, asì como a sì misma y a su pareja.

BENEFICIOS

  • Experimentar la uniòn con tu bebè
  • Descubrir quiènes somos, cada una a nuestro ritmo y en tu propio proceso de vida
  • Sentir la serenidad interior
  • Encontrar tu propia fuerza, coraje interior
  • Conocer y experimentar tu cuerpo, tus emociones y tu mente

QUÈ NECESITAS TRAER

  • Una manta de cama lo suficientemente gruesa para poder sentarte sobre ella con un poco de altura.
  • Ropa còmoda y preferiblemente de color claro
  • Una botellita con agua y algo de comer si lo necesitas
  • Una bonita sonrisa

QUIÈN LO IMPARTE

Mª Angeles Tobes Martinez: comadrona e instructora de Kundalini Yoga
Nuria Tobes Martinez: acupuntora, dietista e instructora de kundalini Yoga

HORARIO

     · Lunes de 17:30 a 18:30

PRECIO:

30 € si se acude un día a la semana
ó
50 € si se acude dos días a la semana



jueves, 12 de agosto de 2010

RELAJACIÓN PARA EMBARAZADAS

¿Qué es la relajación para embarazadas?


La relajación es un estado de conciencia que se busca voluntaria y libremente con el objetivo de percibir los niveles más altos que un ser humano puede alcanzar de calma, paz, felicidad y alegría.

En una etapa vital tan crucial como es el embarazo, la relajación permite orientar los propios pasos hacia el interior haciendo recordar el conocimiento que ya está en uno mismo, beneficiando y enriqueciendo con ello la comunicación entre madre e hijo.

Beneficios de la relajación para embarazadas

- Aumento del nivel de conciencia
- Descanso más profundo
- Equilibrio en la tensión arterial
- Predominio de los pensamientos positivos
- Profundización y mejora de la respiración con el consiguiente aumento de oxigenación
- Facilita la desaparición o disipación del dolor, proporcionando a cambio placer y bienestar
- La tranquilidad y la relajación materna repercute positivamente en el bebé

Fechas

El curso da comienzo en el mes de Septiembre y continuará ininterrumpidamente, de forma que las embarazadas puedan incorporarse al mismo en el mes que crean oportuno.

Horario de mañana: Miércoles de 10:00 a 11:00
Horario de tarde: Lunes de 17:00 a 18:

Si estás interesado en otro horario consulta con el Centro la posibilidad de formar un tercer grupo.

¿A quien va dirigido?

A mujeres embarazadas desde el primer mes y hasta el parto.

¿Quien lo imparte?

María Merino García
Psicóloga y doula

¿Qué necesitas para el curso?

Se recomienda traer ropa cómoda, calcetines y un fular o mantita.

Coste del curso

30 euros al mes por una hora (día) semanal y 50 euros al mes por dos horas (días) semanales.